Zoé Robles
El Ministerio de Salud de Jujuy impulsa desde el presente mes la campaña “Modo Cuidado” destinada al fortalecimiento de la salud mental de la comunidad en su conjunto, en el marco de un contexto y una coyuntura con diversas complejidades.
Teniendo en cuenta la actualidad que atraviesa el país frente a lo económico, lo laboral, lo social, lo educativo, es fundamental reconocer y encontrar espacios que permitan a las personas poder cuidarse, pedir ayuda y acceder al acompañamiento, teniendo también presente que cada una y cada uno puede a su vez ayudar y multiplicar cuidados.
Asimismo, a través de una amplia red de servicios gratuitos en Salud Mental, el sistema público se encuentra a disposición de niñas y niños, adolescentes, jóvenes, adultos y adultos mayores en todo el territorio provincial las 24 horas, donde se puede consultar, pedir asesoramiento y acceder en los casos que lo requieran, a seguimiento y tratamiento adecuados.
Este trabajo, por el cual todo el sistema de salud reitera que se encuentra al servicio de la comunidad, busca acompañar a las personas de todas las edades mientras atraviesan diferentes situaciones como dificultades económicas, falta de empleo, subocupación, complicaciones a nivel familiar, enfermedad propia o de personas a cargo, acoso escolar, ideación suicida, consumo problemático, condiciones de vulnerabilidad, entre muchas otras. En este punto es importante recordar que las experiencias adversas pueden ponernos en riesgo de complicaciones de salud mental mientras los cuidados, inclusive aquellos más simples, pueden protegernos.
“Modo Cuidado” apunta a recordar que todas las personas tenemos derecho a cuidarnos y hacer hábito el propio cuidado y el de los demás. El cuidado se puede recuperar incluso en el día a día de las actividades y la rutina. Breves minutos para conversar, para escuchar, para una pausa, para compartir con personas queridas reinician la jornada. Respirar de manera pausada, salir al aire libre, caminar o realizar cualquier actividad física son también buenas alternativas para sumar.
Un buen descanso, así como tomar agua y alimentarse lo más saludable que sea posible ayudan también a mejorar el ritmo de lo cotidiano. Cuidar la salud, realizar el chequeo periódico, consultar con un profesional es también derecho de toda persona y al que puede acceder de manera gratuita.
